Impotencia o Disfunción Eréctil. Consejos para mejorarla con ejercicios

Impotencia o Disfunción Eréctil. Consejos para mejorarla con ejercicios

Carlos Horrillo

Terapeuta sexólogo/psicoterapeuta gestalt

La disfunción eréctil o impotencia o discapacidad es la incapacidad repetida de lograr o mantener una erección lo suficientemente firme como para tener una relación sexual satisfactoria. (http://es.wikipedia.org/wiki/Disfunción_erectil)

Bien, centrémonos en la más común “La disfunción eréctil secundaria” ; la que en un momento puntual de tu vida ha aparecido y te tiene muy preocupado.

Si todo va bien en tu cuerpo, riego sanguíneo, no eres diabético y no has tenido ningún problema que se haya dejado sentir en tu zona genital, lo más probable es que tenga un origen psicosomático. No obstante realizar ejercicios de Kegel es siempre el primer paso hacia conseguir una mejoría que podamos notar.

Les añadiríamos además varios tipos de ejercicios para corregir la impotencia y mejorar el desempeño sexual.  Entre estos encontramos: Ejercicios de Relajación,  Ejercicios de visualización, Ejercicios del Músculo PC y Ejercicio Cardio-Vascular.

También existen masajes indicados para tales problemas que puedes pedir que te realice tu masajista de confianza. Los masajes gelstático reavivan la sexualidad y mejoran la confianza, los masajes prostáticos ayudan a la próstata a evitar complicaciones, y los masajes genitales (o de Lingam), bien realizados, serán magníficos para recuperar tu potencia.

Aun tomando medicaciones como Viagra o Cialis, cuando pasamos por un trance semejante a este siempre quedan secuelas psicológicas que hay que eliminar para normalizar nuestra sexualidad. Si la parte física está en orden –– la solución está en concentrarse en la parte psicológica.

Los ejercicios kegel son una parte del tratamiento pero lo más importante es volver a adquirir confianza y aprender a generar excitación.

Acude a tu terapeuta sexólogo, es más económico de lo que crees y seguro que puede ayudarte en el proceso; no te impacientes, cualquier tratamiento psicológico lleva su tiempo , relájate y consulta…. Abre tu mente y busca solución ya.

En Alicante Carlos Horrillo, psicoterapeuta gestalt, Máter en sexología médica clínica, terapeuta ocupacional y quiromasajista gelstático… Tlno 659000384, pide cita ya

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